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委員会活動

COMMITTEE

健康推進委員会

健康推進委員会：休憩時間に運動　〜二の腕〜

お盆でだらしなくなった二の腕を、休憩時間に引き締めましょう。
１０秒３セット　机を下から押し上げる
１０秒３セット　机を上から押し下げる

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