暑かった夏もようやく過ぎ、食欲の秋がやってきました。「実りの秋」は、夏の日差しを受け栄養をたっぷり含んだおいしい旬の食材が食卓に並び、つい食べ過ぎて...

台風シーズン到来です。気象病という、天候や気圧の変化が原因で起こる体調不良で、次のような症状が見られます。　・自律神経の乱れ　・頭痛　・めまい　・...

今が旬の食材には、シイタケ・カボチャ・サンマ・鮭などがあります。また、果物では、梨・巨峰・栗などが美味しい季節です。中でも私が好きなものは『シイタ...

お盆でだらしなくなった二の腕を、休憩時間に引き締めましょう。１０秒３セット　机を下から押し上げる１０秒３セット　机を上から押し下げる

来週より「お盆」を迎えます。最近は、お盆＝夏季休暇のイメージですが、カレンダーを見ると「祝日」になっていないことになっています。日本の祝日は「祝...

紫外線と聞くと、多くの人が思い浮かべるのは肌の日焼けですが、目も肌と同じように日焼けすることが知られています。目の日焼けは、白内障や加齢黄斑変性とい...

パソコンやスマホ、テレビなど仕事でもプライベートでも酷使する目の疲れが溜まっている人は多いのではないでしょうか。今回はそんな眼精疲労に効くツボ押しを...

梅雨→夏と、お弁当が傷みやすい時期になりました。外業が多い当社では、食中毒が怖い時期となります。食中毒対策として、現場に持って行く弁当は、雑菌の繁...

梅雨時期は、気圧が低下し、湿度が高くなり、梅雨冷えと蒸し暑さで気温変化大きいため、体調不良を起こしやすい時期です。このような時期には、「気象病」と...

▼湿邪とは湿邪とは、体に余分な水分がたまって体の不調が起こる状態を表す言葉です。湿度の高い環境にいると汗がうまく出ず、水分が滞って冷えが生じると考え...

健康推進委員会