▼熱中症は春に注意を！熱中症は「夏」というイメージが強いと思いますが、実は最も注意すべきは「春」なんだそうです。原因は、体がまだ暑さに慣れていない中...

靴棚に並んだ靴を見てみると、私の靴は異常なほどカカトの外側が擦れて無くなっています。腰痛持ちなのですが、私は猫背で重心位置が悪く、それがカカトに現れ...

「実えんどう」「そらまめ」「スナップえんどう」は私の地元の特産品で、よく「おすそ分け」をいただきます。その時の「旬」のものが多いですが、この時期の「...

健康診断の聴力検査で聞こえない音域があることがわかりました。・打合せで相手の声が聞きとれない。・隣にいても周波数が合わず声が聞き取れない人がいる。・...

▼花粉症の話題を聞く時期になりました南九州の今年の花粉の飛散量は、例年並みかやや少なくなると予想されているようです。花粉症の有病率は・1998年が1...

今回、２つの料理を紹介します。 ①豆乳鍋豆乳鍋は、ダイエットにおすすめの食品の一つです。豆乳鍋に豆腐や野菜をたっぷりと入れることで栄養バランスを整え...

主に冷えの原因は、基礎代謝の低下、食生活、過度な緊張やストレス、睡眠不足、自律神経の乱れなどがあります。「冷えは万病の元」と言われているように、体や...

一日中パソコンの前に座り作業していると、肩こりや腰痛、目の疲れが出る方が多いと思います。そこで椅子に座ったままできるストレッチを行って体の調子を上げ...

正月太り、豆腐料理で解消されました？まだまだ脂肪の方々は残留しています？2021年に１万人を対象として行われた調査では、年末年始で平均2.33kgの...

正月明けての三連休が終わりました。投稿をご覧くださっているみなさん、ベルトの具合はいかがですか？一般に、年末年始はコタツに籠もり、味の濃いものをた...

健康推進委員会